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불안장애 (Anxiety Disorder)
불안장애는 만성적으로 걱정이나 근심이 많은 상태로, 여러 인체적 및 정신적 증상을 동그르친 질환을 상징하죠. 불안한 느낌이 상당히치게 느껴질 수 있습니다. 각종 사람의 몸 증상이 동반되며, 걱정, 불안, 근심의 대상이 건강, 경제적 문제, 실직, 학업 성취, 취직 등 세부적인 경우에는도 있겠지만, 무엇이었나 극심한 일이 생겨날 것 같다는 막연한 느낌처럼 근거 없는 불안을 느끼기도 하죠. 불안장애는 일상적인 생활에 지장을 주고, 우리의 삶의 질을 저하시킵니다.
불안장애 이유가 되는 것
불안장애의 근본적인 까닭 중 한가지는 나쁜 사고방식을 지닌 사람들이 불안장애에 더 무르고 약하다는 점입니다. 어릴 때부터 불안함을 감지하는 예민한 특장점이거나 부모님의 영향을 많이 받으신 사람들은 부모님의 여운으로 불안장애가 생겨날 수 있습니다. 그리고, 불안장애는 또 다른 정신과 질환들과 매한가지로 각종 요인이 복합적으로 기능하여 생겨하죠. 학교 및 직업 등 사회적 스트레스와 유전적 요인, 심리적 요인 등이 기능하여 불안장애를 발생시킬 수 있습니다.
불안장애 증상
불안장애의 증상은 다양한가 있으며, 육체적 증상도 대동할 수 있습니다. 꼬이게된 식품을 흡수해도 소화가 잘 되지 않아 정신적으로 불안정하면 소화 재능이 감량할 수 있습니다. 따라서 소화 장애와 동반해 빈번한 두통이 일어날 수 있다하며, 외상이 없음에도 소화 실력이 감소한다고 느껴지면 불안장애에서 근원한 것일 수 있습니다. 그리고, 불안으로 인해 잠을 잘 수 없는 불면증 증상이 발생하기도 하죠. 잠들기 위해 수많은 의견을 멈추고 눈을 감아야 하는데, 불안장애가 있는 사람들은 걱정과 불안으로 인해 잠에 나가기까지 오랜 세월이 걸릴 수 있기도하고, 잠자는 동안 여러 차례 깨는 경우에는가 많아요.
불안장애의 증상은 급격한 전환보다는 작은 자극에 대한 과민 반응에서 주로 나타나다. 예를 들어, 머리 내부가 복잡할 때나 신체적으로 약화된 경우 몸이 떨리는 증상을 경험할 수 있습니다. 불안과 걱정이 많은 분위기에서는 절대 일어나지 않을 듯한 걱정으로 인해 두려움을 즐기고 생활 자체가 어려워질 수 있습니다. 큰 문제는 아무것도 하지 않으려 하고 최악을 묵상하는 추세이 강하다는 점입니다. 아래쪽에 불안장애 증상에 관해서 나열해 보았어요.
불안장애의 증상 - 공황장애
공황장애는 급극하게 찾아오는 증상으로, 난폭한 공포감이 몇 분 이내에 최고조에 달하고, 이로 인해서 심장 박동 증가, 호흡곤란, 가슴 답답함, 발한 등 인체적 증상이 나타하죠. 이로 인해서 심각한 불안과 죽을 것과 같이 두려움 같은 정신적 증상이 동반됩니다. 공황 발작이 다시 올 것에 대한 두려움이 있으며, 이로 인해서 공황 증상과 유사한 신체적 감각이 생기는 경향이나 장소를 피하려 합니다. 달리기나 계단 오르기, 언쟁하기 등 공황 증상과 비등비등한 활동도 회피하것이 됩니다.
불안장애의 증상 - 범불안장애
범불안장애는 불면증 및 근긴장도 증가와 같은 많은 종류의 인체 증상을 동반합니다. 일상적인 사소한 일에 대한 불안과 걱정이 장기간 지속됩니다.
불안장애의 증상 - 특정 공포증
특정 공포증은 높은 곳, 뾰족한 물체, 벌레, 혈액 등을 접해보았을 때 주저앉거나 우는 등의 행동을 보일 수 있기도하고, 과도한 경우에는 공황 발작으로도 연속될 수 있습니다. 이로 인하여 특정 대상이나 추세에 대한 공포가 너무하게 나타날 것이며, 이런 성향에 노출되면은 강력한 공포감을 느끼게 될 수 있습니다.
불안장애의 증상 - 일반적인 공포증
공포증(phobia)은 특정 대상이나 분위기에서 일어나는 강하고 비합리적인 공포로 특징지어집니다. 엄청난 공포는 생리적 각성의 증가를 동반합니다. 공포증을 가진 사람은 공포 유발 대상에서 벗어나기 위해 노력하죠. 공포증은 사회공포증과 특정공포증으로 구분됩니다. 사회공포증은 사회적 분위기에서 비합리적이고 꾸준한 공포를 느끼며, 창피당하던가 당황할 것에 대한 두려움을 지참하고 있습니다. 특정공포증은 비행, 거미, 피를 보는 것 등 특정한 대상이나 분위기에서 공포를 겪은하죠. 예를 들어, 비행공포증, 고소공포증, 동물공포증, 상해공포증 등이 있습니다.
불안장애의 증상 - 외상 후 스트레스
큰 사건이나 사고를 겪은 다음도 시간이 많이 지나도 외상 후 스트레스 반응이 생겨날 수 있습니다. 우리는 일상 속에서 크고 작은 일을 매일 경험그렇지만, 이를 받아들일가능한 스트레스의 규모는 개인마다 차이가 있으며, 이로 인하여 외상 후 스트레스에 대한 조치 실력도 바뀔 수 있습니다.
불안장애의 증상 - 강박장애
강박장애는 자신의 손이 오염되었다거나 물건들이 깨끗하지 않은 생각으로 빈번히 손을 씻거나, 뒤는 비누를 한 번만 활용하고 있고 버리는 등의 행동을 보입니다. 문을 잠그지 않고 외출한 듯한 걱정으로 안절부절합니다. 결국 집에 돌아가서 확인하게 경우에는도 있습니다. 물건이 반드시 정렬되어 있습니다.야 하였거나 대칭적이어야 하는다는 생각으로, 그렇지 않는다면 불안감에 사로잡혀 자신이 정한 대로 해야만 해결되기도 하죠.
불안장애의 증상 - 광장 공포증
광장 공포증은 열린 공간이나 밀폐된 구간에서 불안과 공포를 경험하는 상태가 6개월 이상 보존되는 경우에는를 상하죠.
불안장애의 증상 - 긴장된 근육
긴장된 근육은 불안장애의 걸핏하면 발생하는 증상 중 한개입니다. 근육 긴장 자체가 불안감을 증가시킬 수 있기도하고, 불안감이 근육 긴장을 높여주거나 제3의 요인이 둘 다의 이유가 되는 것이 될 수 있습니다. 연구 결과를 살펴보면, 근육 완충 요법으로 긴장된 근육을 치료하면 불안장애가 있는 사람들의 불안을 줄이는 데 도움을 주는 것으로 나타났죠. 일부 연구에서는 인지 행동 치료가 효과적인 것으로 밝혀졌었죠.
불안장애의 증상 - 사회불안장애
사회불안장애는 사회적 분위기에서 타인의 밀접한 관찰과 나쁜 평가에 대한 두려움과 불안을 경험해서, 이런 사회적 분위기을 도망치려는 움직임이 발생하는 증상입니다.
불안장애의 증상 - 선택적 함구증
선택적 함구증은 가까운 사람들과는 해로움이 없게 대화그렇지만, 생소한 사람이나 특정 분위기에서는 말을 하지 않는 증상입니다.
불안장애의 진단 및 검사 방법
불안장애의 진단은 정신과 전문의에 의한 진찰, 병력 청취, 질의 응답을 통하여 구축된집니다. 질병의 심각도를 측정하기 위함으로 설문조사가 진행될 수 있고, 불안장애 진단을 위한 특출난 검사법은 없답니다. 그렇지만 불안을 나타나게 할 수한 신경과적, 내과적 질환을 감별하던가 혈액 검사를 추동할 수 있다하며, 뇌영상촬영검사를 할 수도 있습니다. 불안을 감당하는 재능은 개인마다 차이가 있으며, 의료진들은 불안의 고통 정도, 생활에 미치는 영향, 치료 방법 등을 결합적으로 감안하여 진단하죠. 경우에는에 따라 심리검사를 통하여 불안장애 가부를 확인하기도 하죠.
불안장애의 치료 방법
불안장애의 치료 방법에는 약물 치료와 심리치료가 있습니다. 약물 치료는 항불안제나 항우울제를 취급하는 방법이 있으며, 심리치료는 인지 행동 치료와 노출 치료 등이 있습니다. 약물 치료는 불안 증상을 날쌔게 풀어지는 데 도움이 되지만, 장기적인 해결을 위하는 것은 심리치료와의 함께 진행이 필요할 수 있습니다.
약물 치료
약물 케어에는 항불안제, 항우울제, 진정제 등이 사용됩니다. 항불안제는 불안을 신속하게 풀어지는 데 효과가 훌륭하고, 항우울제는 장기적인 요양에 이로하죠. 진정제는 주로 단기적인 불안 이완에 사용됩니다. 약물 치료는 전문가의 처방에 따라 이용해야 합니다. 자의적인 복용이나 중단은 피해야 하죠.
심리치료
심리치료는 불안장애의 기초적인 이유가 되는 것을 도맡고, 개인의 인지와 행동을 수정하는 데 초점을 맞춥니다. 인지 행동 치료는 불안 유발 사고와 행동을 수정하는 기법으로 효과적인 치료법으로 알려져 있으며, 노출 치료는 불안 분위기에 점진적으로 노출시켜 불안감을 낮춰주는 방법입니다. 심리치료는 약물 치료와 발맞춰 진행해서 취급하는는게 좋아요.
자기 관리 및 예방
불안장애를 처리하고 미리 막기 위하는 것은 자기 관리가 중요합니다. 한결같은 운동, 좋은 식습관, 넉넉한 수면 등이 불안 관리에 도움이 됩니다. 그리고, 스트레스를 줄이도록 해주고, 바람직한 사고방식을 유지합니다. 필요한 경우 전문적인 도움을 받아보는게 중요합니다. 불안장애의 증상이 심해지거나 일상생활에 지장을 주는 경우에는 전문가의 도움을 받아서 확인하는게 필요합니다.